Detalles, Ficción y CURSO DE REFLEXOLOGIA

¿Qué es la reflexología?
"La reflexología se conoce generalmente como una práctica holística que se realiza en los pies", afirma Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador internacional de Éminence Organic Skin Care. "El término es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con varios órganos del cuerpo".

Según Dustin Martínez, médico quiropráctico de Los Ángeles, una investigación de 2014 revela que la reflexología puede prosperar la calidad de vida de varias formas.

Se trata de achicar el agobio y aportar equilibrio al cuerpo, la energía y la mente.

"La reflexología es una medicina antigua : existe desde siempre ", dice. "Se puede rastrear hasta el año 2330 antes de Cristo".

Según Martínez, la reflexología recibió su nombre actual en USA a inicios del siglo XX.

Beneficios de la reflexología podal
La reflexología podal puede asistir con:

el agobio y la relajación
el control del mal
la digestión
la fatiga visual
progresar el sueño
Agobio y relajación
Uno de los más importantes provecho asociados a la reflexología es la relajación y la administración del estrés. Esto se consigue aplicando presión en determinados puntos de los pies.

"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexología podal]", dice Martínez. "La reflexología asiste para aumentar el fluído sanguíneo a través del cuerpo, lo que asiste para reducir el estrés y la ansiedad y a reducir la presión arterial. En el momento en que se siente menos agobio y menos ansiedad, es fácil sentirse relajado."

En el estudio de 2015 mencionado previamente , los autores observan que un beneficio común de la reflexología puede ser la reducción del agobio y la inducción de la relajación general.

Además de esto , el estudio apunta que la reflexología puede ser una forma de interrumpir el patrón de agobio repetitivo del modo de vida "ayudando a los sistemas del cuerpo a volver a su estado natural."

Otras indagaciones apoyan esto.

Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexología en los cuidados paliativos para el cáncer adelantado halló que la reflexología, adjuntado con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el bienestar y ofreció a la gente un respiro y un escape de su condición.

Si pruebas la reflexología para controlar el estrés o la relajación, considera la oportunidad de efectuar varias sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la contestación al estrés , pero se recomiendan múltiples sesiones para obtener provecho óptimos.

Manejo del mal
Tal vez relacionado con sus efectos sobre el estrés y la relajación, la reflexología podal también puede ayudar con el CURSO REFLEXOLOGIA PODAL manejo del dolor agudo y crónico.

La reflexología podal puede ayudar a achicar el dolor tras una operación. Una investigación de 2020 encontró que la reflexología podal redujo significativamente el dolor después de la cirugía de trasplante de riñón, en comparación con un grupo de control.

De la misma forma , un estudio de 2018 encontró que la reflexología podal redujo significativamente el mal tras la cirugía de histerectomía abdominal, en comparación con un grupo de control.

También hay pruebas que apoyan la efectividad de la reflexología podal para achicar el mal crónico. En una investigación de 2019, la reflexología podal redujo de manera significativa el dolor y la ansiedad entre los pequeños con dolor crónico.

Una investigación de encuesta de 2018 de miembros militares con dolor crónico halló que después de una sesión de reflexología podal, las puntuaciones de mal se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.

Digestión
Martínez señala que la reflexología puede contribuir a la digestión.

"Entre los puntos reflejos que están en los pies está conectado con el estómago: cuando se impulsa este punto en particular , va a aumentar el fluído de sangre al estómago, prestando asistencia a prosperar la digestión", dice.

Sin embargo , un estudio de 2017 sobre la reflexología podal para niños con estreñimiento servible halló que la reflexología no tenía ningún efecto sobre la frecuencia o la consistencia del movimiento intestinal.

Se precisa mucho más investigación para comprender cualquier efecto que la reflexología podal logre tener en la digestión.

Cansancio ocular
"La reflexología puede ayudar a revertir una parte del agobio que ponemos en nuestros ojos solo por nuestras actividades cotidianas ", dice Martínez. "Estos puntos de presión ayudan a relajar los músculos tensos causados por mirar nuestras pantallas todo el día".